به گزارش سرويس علمي جام نيوز به نقل از مشرق، اگر مي‌خواهيد جوان‌تر از سن‌تان نشان داده شويد، حتماً 5 ماده غذاييكه شامل سيب زميني، ماهي سالمون، گوجه فرنگي، مركبات و سبزيجات است، مصرف كنيد.

1.سيب زميني

كاروتن بتاي موجود در سيب زميني شيرين باعث نارنجي شدن رنگ آن مي‌شود و PHپوست شما را تنظيم مي‌كند و به پوست‌تان كمك مي‌كند تا با خشكي مبارزه كندو حجم سلول‌ها را افزايش مي‌دهد و اين افزايش حجمي سلول ها در بالاترين سطح پوست باعث كشيدگي و صاف شدن آن مي‌شود.

2.ماهي سالمون

رنگ صورتي اين ماهي بخاطر ماده‌اي به نام  "Astaxanthin"  است كه يك دشمن قوي براي راديكال هاي آزاد به شمار مي‌رود؛ اين راديكال‌هاي آزاد، مولكول‌هاي سركشي هستند كه به غشاي سلولي آسيب مي‌رسانند و باعث پيري پوست مي‌شوند.

3. گوجه فرنگي

رنگدانه قرمز اين ميوه، ليكوپن، يك آنتي اكسيدان قوي است كه محافظت پوست از نور خورشيد را مانند كرم‌هاي ضد آفتاب انجام مي‌دهد اما از داخل به خارج. بهترين روش براي جذب ليكوپن، خوردن گوجه فرنگي با روغن زيتون گزارش شده است.

4. مركبات

ويتامين C ماده ضروري براي ساخت كلاژن به شمار مي‌رود. كلاژن‌ها تركيب‌هايضروري براي حفظ شادابي و جواني پوست به شمار مي‌روند. كلاژن‌ها از سن 20 سالگي به بعد به ميزان قابل توجهي كاهش مي‌يابند. مركبات همچنين، حاوي بيوفلاونوئيد هستند كه از پوست در برابر اشعه‌هاي UV حفاظت مي‌كنند و از مرگ سلولي در پوست جلوگيري مي‌كنند.

5. سبزيجات

اسفناج و كلم پيچ و سبزي‌هاي ديگر كه حاوي لوتئين هستند از پوست در برابر التهاب و چين و چروك ناشي از اشعه‌هاي خورشيدي جلوگيري مي‌كنند.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاري تسنيم، در طب سنتي غذاها تاثير فراوان بر چشم دارد همچنين برخي از موادغذايي هستند كه تقويت كننده و تضعيف كننده چشم و بينايي هستند.

از غذاهايي كه تقويت كننده چشم هستند مي‌توان به شلغم، رازيانه، بادام شيرين با نبات (بادام به همراه بادام آسياب شود)، مغزها به‌طور كلي مانند بادام، گردو، پسته، فندق، مرباي هليله،دارچين، زعفران و كندر اشاره كرد.

خوردن حليم به سلامت چشم آسيب مي‌زند

از غذاهايي كه مضر چشم هستند مي‌توان غذاهايغليظ مانند حليم و كله پاچه، خوراك‌هاي نفاخ و بخارانگيز مانند عدس، پياز،سير، تره، شاهي، بادنجان، باقلا، لوبيا، كلم، شويد، زيتون خام، خوراك‌هاي ترش مانند سركه، سيب ترش، گوشت­‌هاي غليظ و خشك مانند گوشت گاو، سوسيس و كالباس، گوشت‌هاي فرآوري شده، مصرف زياد خوراك‌هاي شور مانند كنسروها، خيارشور، چيپس و پفك اشاره كرد.

دراز كشيدن به پشت به مدت طولاني به سلامت چشم آسيب مي‌رساند

همچنين در حالت سيري غذاخوردن، پرخوري و با شكم سير خوابيدن، خوردن  شام زياد و سنگين خوردن، دراز كشيدن به پشت به مدتطولاني،  بسياري خواب يا بيداري به سلامت چشم آسيب مي زند.

در اين مقاله به تنظيم محمد احمدي، مدير كارگروه تغذيه انجمن تحقيقات طب سنتي ايران آمده است كه افراط در مطالعه خط‌هاي خيلي ظريف، زيادي جِماع و نگاه كردن زياد به چيزهاي براق و روشني­‌ها و سفيدي­‌ها (به خصوص چيزي كه آفتاب بر آن تابيده باشد) به چشم آسيب وارد مي‌كند.

به گزارش سرويس علمي جام نيوز به نقل از نمناك،

عفونت دندان و لثه:

افرادي كه دچار عفونت هاي لثه و دندان هستند به دليل ترشحات بزاق دهان كه همراه با عفونت است باكتري هاي پراكنده در دهان اين بوي بد را ايجاد و تشديد مي كنند.

براي خلاصي چه كنيم؟

براي از بين بردن اين بوي بد كافيست مقداري رب انار را به لثه ها بماليد وتا چند ساعت چيزي نخوريد به مرور زمان لثه ها از عفونت تخليه مي شوند و بوي بد دهان كم تر مي شود اين كار بهتر است شب قبل از خواب انجام شود.همچنين براي برطرف كردن عفونت و درد دندان پودر دندان بهترين پيشنهاد است.

پودر دهان را چگونه بسازيم؟

براي اين كار بايد 100 گرم سماق را با 25 گرم پوست انار و 10 گرم ميخك و 75 گرم نمك مخلوط كرده و به دندان بماليد بعد با مسواك به دندان ها كشيده وبعد دهان را آبكشي كنيد.

عفونت سينوس:

همانطور كه مي دانيد سينوس ها  به محيط داخل دهان راه دارند و مي توانند عفونت و باكتري ها را به آنجا منتقل كنند كه اين يكي از اصلي ترين دلايل بوي بد دهان است.

مشكلات دستگاه گوارش:

معده اي كه كار خود را به خوبي انجام ندهد در كنار درد بوي بدي هم به دنبال خواهد داشت كه براي درمان مي توانيد عرق نعناع مصرف كنيد. درمان ديگرهم كه بسيار توصيه مي شود مخلوط كردن شويد خشك و با آب در حال جوش و بعد از اتمام جوشيدن مخلوط كردن با عسل است.همچنين با مصرف اين مواد غذايي مي توانيد بوي بد دهان را برطرف كنيد.

دانه هاي شنبليله , دارچين, شير ,هل , چاي ياس و مركبات.

توليد بيش از حد هورمون تستوسترون در مردان و همچنين در زنان (هر چند در مردها ترشح اين هورمون بيشتر است)،باعث رشد بيشتر غدد سباسه  و در نتيجه ترشح بيشتر چربي به داخل فوليكول هاي مو مي شود. در ضمن سلولهاي پوستي نزديك حفره تخليه چربي توليد ماده كراتين مي كنند، وقتي اين دو ماده مخلوط شوند،چربي روغن مانند و كراتين توليد تركيبي مي نمايند كه باعث ايجاد نقاط سياه رنگ مي گردد. وقتي سوراخ غدد با اين ماده مسدود مي شود، باكتري ها شروع به تجمع و رشد مي نمايند. اين اقدام منطقه را ملتهب كرده و ايجاد جوش يا آكنه و برآمدگي هاي چربي زير پوستي ايجاد مي شود.

نوجوانان به دليل فعاليت زياد هورمون ها در طول بلوغ مستعد جوش هستند. زنان نيز به دليل تغييرات هورموني در قاعدگي و بارداري بيشتر از مردان احتمال جوش زدن دارند. اما اين جوش هاي ناخوشايند بر كودكان از سنين ده سال به بالا نيز تاثير مي گذارد. يك علت منفرد به وجود آورنده جوش نيست، اين مشكل پوستي مي تواند نتيجه تركيبي از عوامل باشد مانند هورمون ها، چربي زياد، استرس، استفاده از محصولات مراقبت از پوست نا مناسب و فشار ناشي از كلاه. داروهايي مانند داروهاي حاوي ليتيوم، يد، استروئيدها و بروميدها نيز مي توانند در ايجاد جوش و بدتر شدن جوش هاي موجود نقش ايفا كنند.

تا به حال شده كه شب هنگام خواب ناگهان ببينيد يك جوش زشت و چركي روي صورت‌تان خودنمايي مي‌كند، در حالي كه فردا به يك مهماني دعوت هستيد يا مي‌خواهيد با فردي ملاقات كنيد كه برايتان اهميت زيادي دارد. در اين زمان نه‌ تنها زشتي جوش آزاردهنده بلكه نگراني از فردا نيز بيشتر باعث آزارتان مي‌شود اما نگران نباشيد.

راه‌ حل‌هاي اورژانسي وجود دارد كه مي‌تواند در اين مواقع به كمك‌ تان بيايد و شما را از شر آن جوش زشت خلاص كند. البته اگر پوستي حساس داشته باشيد شايد اين روش‌ها كمي باعث خشكي بيش از اندازه پوست‌ تان شوند و در نتيجه كار را خراب‌تر هم كنند؛ پس اگر پوستي حساس داريد، كمي بيشتر ملاحظه كنيد.

چطور قرمزي  جوش را يك شبه از بين ببريد
1 - قبل از خواب با يك شوينده ملايم صورت را بشوييد؛ شوينده‌اي كه حاوي دانه‌هاي اسكراب و پاك‌كننده باشد تا سلول‌هاي مرده سطح پوست را از بين ببرد چرا كه تجمع همين سلول‌هاست كه اصلي‌ترين عامل ايجاد آكنه است.

2 - دو قاشق غذاخوري سركه سيب را با يك قاشق غذاخوري آب مخلوط كنيد؛ بعد يك گوش‌پاك‌كن را به اين محلول آغشته كنيد و روي جوش‌ها بماليد.سركه سيب باكتري‌‌هاي مولد آكنه و سلول‌هاي مرده سطح پوست را از بين مي‌برد و در نتيجه تا حدي التهاب جوش مي‌خوابد و صبح كه بيدار شويد ميزان قرمزي جوش تا حد زيادي كاهش يافته ‌است.

3 - قبل از اينكه به تختخواب برويد مقداري كرم ضدآكنه روي جوش‌ها بزنيد، چنين كرمي بايد حاوي بنزوئيل پروكسايد باشد تا بتواند جوش را خشك كند و سلول‌هاي مرده سطحي را بردارد.

4 - قطره ضدقرمزي چشم هم مي‌ تواند به شما كمك كند يعني قطره‌ چشمي كه براي كم كردن قر مزي چشم‌ها استفاده مي‌شود. اگر كرم ضدآكنه نداريد مي‌توانيد به جاي آن از چنين قطره‌اي استفاده كنيد. اين قطره مي‌تواند قرمزي جوش را كم كند اما هيچ تاثيري در بهبود جوش‌ها ندارد.

نكته:
مقداري دارچين و عسل را با هم مخلوط كنيد تا ماده‌اي چسبي شكل به دست آيد. صورتتان را بشوييد و بعد مقداري از اين مخلوط را قبل ازخواب روي مناطق مورد نظر بماليد و بگذاريد تا صبح بماند.

نمي‌گذارد جاي جوش زخم شود
روغن درخت چاي را نيز مي‌توانيد امتحان كنيد. اين روغن نيز خاصيت ضدباكتريايي دارد و محصول استراليا است. روغن درخت چاي به كاهش قرمزي و تورم كمك مي‌كند و مانع زخم شدن محل جوش مي‌شود. البته بايد از مصرف صابون‌هايي كه موجب بروز حساسيت و واكنش‌هاي آلرژيك مي‌شوند، پرهيز و قبل از خواب از خوردن غذاهاي خيلي چرب و ادويه‌دار خودداري كنيد چون در بروز آكنه‌ها تاثير فوق‌العاده‌اي دارند.